높은 혈중 콜레스테롤과 고혈압의 관계

높은 혈중 콜레스테롤과 고혈압의 관계

 

심장병에 대한 한 가지 위험 요소가 있다는 것은 평소에 매우 조심해야 한다는 것을 의미합니다. 그리고 두 가지가 있다는 것은 인생에서 중요한 변화가 필요하다는 것을 의미합니다.

 

과학자들은 사람들이 고혈압 및 고혈압과 비슷한 하나 이상의 위험 인자를 가질 때 심장의 위험을 훨씬 더 악화시키기 위해 함께 작용한다는 것을 발견했습니다.

  

콜레스테롤과 혈압이 약간 높아지더라도 둘 다 체내에 있으면 혈관과 심장을 더 빨리 손상시키기 위해 서로 상호 작용할 수 있습니다.

 

통제되지 않으면 결국 심장 마비 및 뇌졸중뿐만 아니라 신장 기능 상실 및 시력 상실과 같은 다른 문제의 단계를 설정합니다.

 

이미 고혈압으로 진단받은 경우 자주 혈압 수치를 보십시오 이 두 가지 위험 요소는 함께 어울리는 것을 좋아합니다. 그러나 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 건강을 위해 이 전투에서 이길 수 있습니다.

 

 

높은 혈중 콜레스테롤의 이해 

 

고 콜레스테롤로 진단받은 경우은 혈중 콜레스테롤 수치가 건강하다고 생각되는 것보다 높다는 것을 의미합니다. 

 

콜레스테롤은 신체가 특정 호르몬을 만들고 비타민 D를 생성하며 건강한 세포를 만드는 데 사용하는 지방 물질의 한 유형입니다.

 

우리는 우리 몸에서 일부를 제조하고 우리가 먹는 음식에서 일부를 얻습니다. 

 

하지만 혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 심혈관 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 증가 할 수 있습니다. 문제는 콜레스테롤이 높으면 과도한 유성 물질이 동맥벽에 달라 붙는다는 것입니다.

 

시간이 지남에 따라,이 초과 량은 혈관 내부에 먼지나 때가 쌓이는 것처럼 지방이 축적 될 수 있습니다.

 

지방 물질은 결국 경화되어 동맥을 손상시키는 일종의 딱딱한 플라크를 형성합니다. 혈관이 뻣뻣 해지고 좁아져서 혈액은 더 이상 예전처럼 쉽게 흐르지 않습니다.

 

궁극적인 위험은 동맥이 너무 좁아 져 혈전이 혈류를 차단하여 심혈관 질환을 유발할 수 있다는 것입니다.

  

높은 혈중 콜레스테롤의 원인은 여러 가지 요인이 관련 될 수 있습니다. 식이, 체중 및 신체 활동은 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있지만 유전자, 연령 및 성별에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

높은 혈중 콜레스테롤과 고혈압간의 관계

 

고혈압으로 진단받은 경우, 이미 약물을 복용하고 있을 수 있으며 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 데 도움이 되도록 생활 습관을 변경했을 수 있습니다.

 

한편, 혈압을 주시하는 것이 중요합니다. 높은 혈중 콜레스테롤 환자는 종종 고혈압을 치료하게 됩니다.

 

먼저 고혈압이 무엇인지 보면 고혈압은“혈관 벽에 닿는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때”입니다.

 

고혈압이 있으면 동맥이 뻣뻣하거나 좁아져 (아마도 높은 콜레스테롤 축적으로 인해) 심장이 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 노력해야 합니다.

 

마치 심장이 수도꼭지를 높이고 혈액을 분사하여 필요한 모든 신체 기관에 충분한 산소와 영양분을 공급해야합니다.

 

 

고혈압과 콜레스테롤이 함께 작용하는 동맥 손상

 

시간이 지남에 따라 고혈압은 동맥과 다른 혈관을 손상시킵니다. 혈관은 일정한 고압 혈류를 관리하기 위해 만들어지지 않았습니다.

 

결과적으로 혈관은 고혈압으로 인하여 다른 유형의 손상을 받기 시작합니다.

 

이는 고혈압이 동맥과 혈관 내에서 생성되는 손상으로 인해 실제로 고혈 콜레스테롤 때문에 플라크가 더 많이 쌓이고 동맥이 좁아 질 수 있음을 의미합니다. 결과적으로, 심장은 혈액을 펌핑하기 위해 더욱 열심히 작동하여 심장 근육에 과도한 부담을줍니다.

  

실제로 시간이 지남에 따라 고혈압과 높은 혈중 콜레스테롤은 눈, 신장, 뇌 및 기타 장기에도 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

높은 혈중 콜레스테롤이 고혈압으로 이어진다는 연구결과 

 

연구자들은 혈중 높은 콜레스테롤이 고혈압으로 이어질 수 있다고 오랫동안 알고 있습니다.

 

2002 년에는 콜레스테롤 수준 (낮음, 중간 및 높음)에 따라 참가자를 세 그룹으로 분리하는 연구를 하였습니다

  

결과는 다음과 같습니다.

 

• 총 콜레스테롤이 가장 높은 남성은 총 콜레스테롤이 가장 낮은 남성에 비해 고혈압 발병 위험이 23 % 증가했습니다.
• 총 콜레스테롤에서 HDL 콜레스테롤을 뺀 수치가 높은 남성은 고혈압 발병 위험이 39 % 증가했습니다.
• 총 콜레스테롤 대 HDL 콜레스테롤의 건강에 해로운 비율이 가장 높은 남성은 고혈압 발병 위험이 54 % 증가했습니다.
• HDL 콜레스테롤 수치가 가장 높은 남성은 고혈압 발병 위험이 32 % 낮았습니다.

 

 

두 가지 위험 요소를 모두 제어하는 방법

  

좋은 소식은 이 두 가지 위험 요소 모두 매우 관리하기 쉽다는 것입니다. 높은 혈중 콜레스테롤과 고혈압을 모두 조절하는 데 효과적인 약물을 이용할 수 있습니다. 중요한 것은 의사와 의사 소통을 유지하고 주의 깊게 관찰하는 것입니다.

 

또한 심장과 혈관을 자연스럽게 강화하고 손상을 막는 데 도움이 되는 생활 습관 변화를 채택 할 수 있습니다.

 

 

팁을 시도하십시오.

 

• 담배를 피우고 있다면 금연을 하시기 바랍니다
• 활동을 유지하십시오-하루에 최소 30 분을 운동하고 일주일에 두 번 저항 운동을 하십시오.
• 통 곡물, 과일, 채소, 저지방 단백질 및 생선과 견과류에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방이 포함 된 건강한 식단을 섭취하십시오.
• 음식, 과도한 지방 음식, 과도한 나트륨 및 과도한 설탕의 콜레스테롤을 피하십시오.

 

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