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비건 채식에 필요한 7 가지 영양소 비건 채식에 필요한 7 가지 보충제 비건 채식에 대해 많은 사람들의 관심사는 비건채식을 하게 되더라도 우리 몸에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 전부 섭취가 가능한지에 대한 것 입니다. 비건채식을 하는 많은 사람들은 전체 식품, 식물성 식단이 모든 일일 영양소 요구 사항을 쉽게 충족한다고 주장합니다. 어떤 사람들은 비건 채식인은 모든 보충제를 피해야 된다고 이야기 합니다. 좋은 의도에도 불구하고 이러한 유형의 조언은 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다. 다음은 완전 채식을 하는 동안 보충해야 할 7 가지 영양소입니다. 1. 비타민 B12 일부사람들은 올바른 식물성 식품을 충분히 섭취하는 비건 채식인 이라면 비타민 B12 결핍에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각합니다. 그러나 이러한 생각에 대한 과학적 근.. 2020. 8. 2.
몸에 좋은 망고의 영양성분과 효능 몸에 좋은 망고의 영양성분과 효능 망고는 인도와 동남아시아 출신이며 4,000 년 이상 재배되었습니다. 수백 가지 유형의 망고가 있으며, 각각 고유 한 맛, 모양, 크기 및 색이 있습니다. 망고는 맛있을 뿐만 아니라 인상적인 영양 성분들을 자랑합니다. 실제로, 연구는 망고와 그 영양소를 면역력 향상, 소화 건강 및 시력, 특정 암의 위험 감소와 같은 건강상의 이점과 연결합니다. 아래 망고의 영양, 이점에 대한 설명이 있습니다. 꽉찬 영양성분 망고는 칼로리가 적지만 영양소가 풍부합니다. 망고 약165 그램에는 (약 한컵정도) • 칼로리 : 100 • 단백질 : 1.4 그램 • 탄수화물 : 24.7 그램 • 지방 : 0.6 그램 • 식이 섬유 : 2.6g • 비타민 C : 일일 권장 섭취량 (RDI)의 67.. 2020. 8. 1.
미네랄이 풍부한 14 가지 음식 미네랄이 풍부한 14 가지 음식 미네랄은 지구의 모든 음식에서 발견되며 생명에 필수적인 요소입니다. 예를 들어, 심장과 뇌의 기능뿐만 아니라 호르몬과 효소의 생성을 위해 미네랄이 필요합니다. 미네랄은 인체에 필요한 양에 따라 두 가지 범주로 나뉩니다. 마이크로 미네랄은 다량으로 필요하며 칼슘, 칼륨, 나트륨, 염화물, 인 및 마그네슘을 포함합니다 똑같이 중요하지만 철, 구리, 플루오 라이드, 셀레늄, 아연, 크롬, 몰리브덴, 요오드 및 망간을 포함한 소량의 미네랄도 필요합니다. 미네랄은 다양한 음식에서 발견 될 수 있지만 일부 음식에는 특히 이러한 중요한 영양소가 풍부합니다. 아래에 미네랄이 풍부한 16 가지 음식이 있습니다. 식습관에 적절히 활용해 보시기 바랍니다. 1. 견과류와 씨앗 견과류와 씨앗류에.. 2020. 7. 31.
우리나라 제약기업 소개 HK이노엔 (inno.N) 아는만큼만 보인다 inno.N (HK이노엔) inno.N(HK이노엔)은 고객의 건강한 삶을 만들기 위해 혁신적 노력을 지속하고 있습니다. 우리의 미션 Our Mission Heal the World for Better Life 고객의 더 나은 삶을 위해 건강한 세상을 만든다. 우리의 비전 Our Vision Global Top Tier Biohealth Company 바이오헬스 산업의 위대한 리더로서 세계를 나아간다. inno.N(HK이노엔) 혁신 마인드 Innovation Spirit New Move 새로운 흐름을 창출해내는 퍼스트 무버 Open Innovation 열린 혁신을 이어가는 상생과 협업의 자세 Authentic Humanity 고객의 건강한 삶에 대한 남다른 진정성 Global Initiative 글로벌 제.. 2020. 7. 27.

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