감자와고구마1 고구마와 감자의 영양상 차이점은 무엇입니까? 고구마와 감자의 영양상 차이점은 무엇입니까? 개요 고구마와 일반 감자는 모두 뿌리 채소이지만 모양과 맛이 다릅니다. 그들은 별도의 식물 군에서 나왔으며 다른 영양소를 제공하며 혈당에 다르게 영향을 미칩니다. 예전에는 두 품종 모두 중남미 일부 지역에 서식하였지만 현재 전 세계 대부분의 지역에서 생산 하고 있습니다. 고구마와 감자 모두 영양가가 높습니다. 고구마는 종종 흰 감자보다 건강하다고 선전되지만 실제로 두 가지 유형 모두 영양가가 높을 수 있습니다. 다음은 껍질을 포함한 감자와 고구마 100g의 영양소 비교입니다. 감자 고구마 칼로리 92 90 단백질 2그램 2그램 지방 0.15그램 0.15그램 탄수화물 21그램 21그램 섬유질 2.1그램 3.3그램 비타민A 일일가치(DV)의 0.1% DV의 107.. 2022. 11. 5. 이전 1 다음