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건강한 비타민 O

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계란의장점 (1)
두뇌에 좋은 콜린이 많은 계란의 효능 7가지

두뇌에 좋은 콜린이 많은 계란의 효능 7가지 개요 계란은 "슈퍼푸드"로 불류되는 그야 말로 슈퍼푸드 입니다. 계란은 영양소가 그야 말로 가득합니다. 연구등에서 확인 된 계란의 10 가지 장점은 다음과 같습니다. 1. 믿을 수 없을 만큼의 많은 영양가 계란은 지구상 에서 가장 영양가 높은 음식 중 하나 입니다. 계란에는 병아리를 닭으로 바꾸는 데 필요한 모든 영양소가 들어 있습니다. 한 개의 삶은 계란(大자)는 이러한 영양소를 포함합니다 (RDA : 비타민등의 성인 일일 권장량) 비타민 A : RDA의 6 % 엽산 : RDA의 5 % 비타민 B5 : RDA의 7 % 비타민 B12 : RDA의 9 % 비타민 B2 : RDA의 15 % 인 : RDA의 9 % 셀레늄 : RDA의 22 % 계란에는 적당한 양의 ..

세상에 나쁜 음식은 없다 2022. 10. 24. 17:13
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