근력증가1 간헐적 단식을 하면 근육에 손실이 가나요? 간헐적 단식을 하면 근육에 손실이 가나요? 개요 간헐적 단식은 최근 가장 인기 있는 다이어트 식단 중 하나 입니다 . 여러 가지 유형이 있지만 공통점이 있는 것은 보통 저녁식사 후 시작해서 10~16시간 정도 금식하는 간헐적 단식을 많이 합니다. 연구에 따르면 간헐적 단식이 지방을 잃는 데 도움이 될 수 있지만 근육 손실을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다. 이 글은 간헐적 단식이 근육에 미치는 영향에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다. 간헐적 단식의 종류 간헐적 단식은 매우 인기가 있지만 실제로는 혼동 되는 경우가 있습니다. 간헐적 단식은 여러 특정 유형의 식사를 설명하는 광범위한 용어이기 때문일 수 있습니다. 가장 일반적인 유형 은 다음과 같습니다 시간 제한을 두는 식사 식사시간 제한은 모든 칼로.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음