글루타치온 식품1 글루타치온 수치를 높이는 10가지 식품 글루타치온 수치를 높이는 10가지 식품 개요 글루타치온은 신체에서 가장 중요하고 강력한 항산화제 중 하나입니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼과 싸워 산화 스트레스를 줄이는 물질입니다. 대부분의 항산화제는 섭취하는 음식에서 발견되지만 글루타티온은 신체에서 생성됩니다. 주로 글루타민, 글리신 및 시스테인의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 잘못된 식단, 만성 질환, 감염 및 지속적인 스트레스를 포함하여 신체의 글루타티온 수치가 고갈될 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 글루타치온은 또한 나이가 들면서 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 이 항산화제의 적절한 수준을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 아래는 자연적으로 글루타티온 수치를 높이는 가장 좋은 방법 10가지입니다. 1. 유황이 풍부한 식품 섭취 유.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음