건강한 비타민 O

불내증에 도움이 되는 매우 건강한 글루텐 프리 곡물 글루텐은 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질입니다. 음식의 탄력성을 제공하고 빵을 구울 수 있으며 음식에 쫀듯한 질감을줍니다 글루텐은 대부분의 사람들에게 문제가 되지 않지만 일부 사람들은 잘 견디지 못할 수도 있습니다. 셀리악병은(Celiac disease)는 글루텐에 대한 면역 반응을 유발하는자가 면역 질환입니다. 이 질환 또는 글루텐 불내증 환자의 경우 글루텐을 섭취하면 팽만감, 설사 및 복통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 가장 일반적으로 소비되는 많은 곡물에는 글루텐이 포함되어 있습니다. 그러나 영양분이 많은 글루텐 프리 곡물도 많이 있습니다. 다음은 글루텐이 없는 글루텐 프리 곡물입니다. 1. 수수 수수는 글루텐 프리 곡물에는 산화 스트레..