60대 이상 남성을 위한 영양제
60대 이상 남성을 위한 영양제 개요 남성이 60대로 진행됨에 따라 신체는 상당한 변화를 겪게 되므로 특정 영양 요구가 가장 중요해집니다. 시니어 남성은 건강에 집중하고 연령 관련 문제를 해결하는 보충제를 고려하는 것이 필수적입니다. 다음은 이 연령대의 남성을 위한 몇 가지 중요한 보충제입니다. 1. 오메가-3 지방산 이점: 심장 및 뇌 건강을 증진하고 염증을 줄이며 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 출처: 생선 기름 보충제, 크릴 오일, 아마씨. 권장 복용량: 매일 1,000-2,000mg. 2.비타민 D 이점: 뼈 건강을 지원하고, 칼슘 흡수를 돕고, 면역 기능을 강화하고, 기분 장애를 예방할 수 있습니다. 출처: 햇빛, 강화 식품, 비타민 D 보충제. 권장 복용량: 매일 800~1,000 IU. 3. ..
2023. 8. 18.