내가 항상 피곤한 이유1 내가 항상 피곤한 이유 (만성피로) 내가 항상 피곤한 이유 피곤하다고 느끼는 것은 매우 일반적이며 정상적인 일 입니다. 실제로 건강한 사람들 약 3 분의 1이상은 졸리거나 피곤하다고 느낍니다 피로는 여러 가지 상태와 심각한 질병의 일반적인 증상이지만 대부분의 경우 단순한 생활 양식 요인에 의해 발생합니다. 다행히도, 이것들은 가장 쉽게 고칠 수 있는 것들입니다. 1. 과도한 많은 정제 탄수화물 섭취 탄수화물은 빠른 에너지원이 될 수 있습니다. 당신이 탄수화물을 먹을 때, 당신의 몸은 탄수화물을 당분으로 분해하여 연료로 사용할 수 있습니다. 그러나 정제 된 탄수화물을 너무 많이 섭취 하면 실제로 하루 종일 피곤함을 느낄 수 있습니다. 설탕과 가공 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 이것은 췌장에 설탕을 혈액에서 세포로 가져 .. 2020. 10. 4. 이전 1 다음