당뇨병5 당뇨병이 있는 경우에도 고구마를 먹어도 안전한가요? 당뇨병이 있는 경우에도 고구마를 먹어도 안전한가요? 당뇨병이 있는 경우 달콤한 고구마를 먹어도 안전한지 궁금하실 텐데요, 그 대답은 '예'입니다. 이유는 다음과 같습니다. 대부분의 사람들이 모르겠지만 전 세계에는 400가지가 넘는 고구마 종류가 있습니다. 이들 중 일부는 다른 것보다 당뇨병 환자가 먹기에 더 좋습니다. 먹는 사람의 양과 조리 방법이 중요합니다. 선택한 고구마 품종의 혈당 지수(GI)와 혈당 부하(GL)를 아는 것도 중요한 요소입니다. GI는 탄수화물이 포함된 식품의 순위 시스템입니다. 식품에 할당된 순위 또는 번호는 혈당 수치에 미치는 영향을 나타냅니다. GL은 순위 시스템이기도 합니다. GL 순위는 음식의 GI와 1인분 크기 또는 1인분당 그램을 고려합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자가 .. 2023. 3. 21. 당뇨병과 간 건강 간 질환의 위험을 줄이기 위한 팁 제 2 형 당뇨병은 신체가 포도당을 대사하는 방식에 영향을 미치는 만성 상태입니다. 신체가 인슐린에 저항력이 생길 때 발생합니다. 이것은 간 질환을 포함한 합병증을 유발할 수 있습니다. 많은 경우 간 질환은 매우 진행될 때까지 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다. 따라서 간 질환을 조기에 발견하고 치료하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 다행히 2 형 당뇨병으로 간 질환의 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 간 질환에 대한 자세한 내용과 위험을 줄이는 방법을 읽으십시오. 어떤 유형의 간 질환이 2 형 당뇨병 환자에게 영향을 줍니까? 당뇨병을 가지고 있는 대부분의 사람들은 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD),간손.. 2020. 6. 28. 인슐린에 대해 알아야 할 것들 인슐린의 중요성 인슐린은 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 인슐린은 당신의 몸이 에너지를 위해 포도당을 사용할 수 있게 합니다. 포도당은 탄수화물에서 발견되는 당분의 한 유형입니다. 식사나 간식 후에 소화관은 탄수화물을 분해하여 포도당으로 바꿉니다. 그런 다음 소장 내벽을 통해 포도당이 혈류에 흡수됩니다. 포도당이 혈류에 들어 오면 인슐린은 몸 전체의 세포가 당분을 흡수하여 에너지로 사용하게 합니다. 인슐린은 또한 혈당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈류에 포도당이 너무 많으면 인슐린이 몸에 과도한 양을 간에 저장하라는 신호를 보냅니다. 저장된 포도당은 식사 사이 또는 신체에 스트레스를 주거나 추가 에너지가 필요할 때와 같이 혈당 수치가 감소 할 때 방출 합니다 당뇨병에 대해 이해 당뇨병은 .. 2020. 6. 25. 당뇨병 환자는 당근을 먹을 수 있습니까? 당뇨병 환자는 당근을 먹을 수 있습니까? 당뇨병을 가진 사람들은 최고의 식이 권장 사항이 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다. 일반적인 질문 중 하나는 당뇨병 환자가 당근을 먹을 수 있습니까? 당연히 먹을 수 있습니다. 당근과 브로콜리 및 콜리플라워와 같은 다른 야채는 전분이 없는 야채 입니다. 당뇨병을 가진 사람들 (그리고 그 문제를 위해 다른 사람들)에게, 전분이 없는 야채는 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 당뇨병이 있을 때 음식의 탄수화물 함량에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그러나 탄수화물을 함유한 많은 식품에는 많은 비타민, 미네랄 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 이러한 식품중 일부, 특히 전분이 아닌 채소는 혈당 수준에 미치는 영향이 적습니다. 이 글에서는 당근이 당뇨병에 미치는 영향을 살펴.. 2020. 5. 25. 이전 1 2 다음
