만보걷기1 매일 걸으면 당뇨병과 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. 매일 걸으면 당뇨병과 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. 개요 전문가들은 반드시 만보(10,000)를 걸을 필요는 없다고 합니다. 걷기의 양은 상관 없이 어느 정도 걷는 다면 충분히 건강해 질 수 있습니다. 연구원들은 매일 걸으면 고혈압과 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다고 말합니다. 전문가들은 이러한 일일 단계가 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 말합니다. 걸어가는 간단한 방법은 상점에서 멀리 떨어진 곳에 주차하거나 퇴근길에 버스 한 두정거장 전에 내려 걸어서 집으로 향하는 것입니다.. 전세계 1 억명 이상의 사람들이 당뇨병에 걸려있습니다 또한 1억명 이상이 고혈압을 앓고 있는 것으로 추정 됩니다. 이 수치는 증가하고 있지만 연구원들은 이러한 질병 중 하나가 발생할 위험을 줄일 수 있는 비.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음