망고효능1 몸에 좋은 망고의 영양성분과 효능 몸에 좋은 망고의 영양성분과 효능 망고는 인도와 동남아시아 출신이며 4,000 년 이상 재배되었습니다. 수백 가지 유형의 망고가 있으며, 각각 고유 한 맛, 모양, 크기 및 색이 있습니다. 망고는 맛있을 뿐만 아니라 인상적인 영양 성분들을 자랑합니다. 실제로, 연구는 망고와 그 영양소를 면역력 향상, 소화 건강 및 시력, 특정 암의 위험 감소와 같은 건강상의 이점과 연결합니다. 아래 망고의 영양, 이점에 대한 설명이 있습니다. 꽉찬 영양성분 망고는 칼로리가 적지만 영양소가 풍부합니다. 망고 약165 그램에는 (약 한컵정도) • 칼로리 : 100 • 단백질 : 1.4 그램 • 탄수화물 : 24.7 그램 • 지방 : 0.6 그램 • 식이 섬유 : 2.6g • 비타민 C : 일일 권장 섭취량 (RDI)의 67.. 2020. 8. 1. 이전 1 다음