면역력을 높이는 비타민D가 풍부한 6가지 건강 식품1 비타민D가 풍부한 6가지 건강 식품 비타민 D가 풍부한 6가지 건강 식품 비타민D는 우리가 햇빛에 노출되었을 때 신체가 생산하는 유일한 영양소입니다. 면역력을 높히기 위해선 비타민D가 많이 필요한데 현대화 시대에선 좌식화된 생활습관으로 인하여 대부분의 사람들이 비타민 D가 부족합니다. 이것은 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 외부에서 자외선 차단제를 바르는등 비타민의 좋은 공급원이 적은 식단을 먹기 때문입니다. 다음은 비타민 D가 많은 6가지 건강 식품입니다. 1. 연어 연어는 인기 있는 지방질 생선이며 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 최근 연어는 우리나라에서 양식에 성공을 하고 두바이 등 세계 여러나라등에서도 양식에 성공하여 가격 하락에 도움이 되고 있습니다. 또 우리나라는 북유럽 노르웨이등에서 수입을 계속 하고 있어 점점 가격.. 2022. 10. 30. 이전 1 다음