복부 다이어트1 복부 다이어트 : 20가지 간단한 방법 복부 다이어트 : 20가지 간단한 방법 복부 부분 주변의 지방을 잃는 것은 엄청난 전투가 될 수 있습니다. 여러 질병의 위험 요인이 되는 것 외에도 과도한 복부 지방은 불편감과 신체의 만족에 대해 낙담하게 만들 수 있습니다. 다행히도 허리 크기를 줄이는 데 특히 효과적인 몇 가지 전략이 있습니다. 다음은 복부 다이어트 를 달성하는 데 도움이 되는 20가지 방법 입니다. 1. 칼로리를 줄이지만 너무 많이는 안됩니다. 체중 감량을 위해 칼로리 를 줄여야한다는 것은 잘 알려진 사실입니다 . 한 가지 인기있는 접근 방식은 일일 섭취량을 500 ~ 1,000 칼로리로 줄여 주당 약 0.5 ~ 1kg을 줄이는 것입니다. 즉, 완전히 음식을 덜 섭취하는 것이 아니라 적당량의 칼로리 섭취 제한하는 것 입니다. 왜냐하면.. 2021. 2. 15. 이전 1 다음