분지 사슬 아미노산1 BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 인체에는 수천 개의 서로 다른 단백질을 구성하는 20 가지 아미노산이 있습니다. 20개 중 9개는 필수 아미노산으로 간주되며, 이는 신체에서 만들 수 없으며 식단을 통해 얻어야 함을 의미합니다. 9개의 필수 아미노산 중 3 개는 분기 사슬 아미노산 (BCAA)입니다.(류신, 이소류신 및 발린) "분지 사슬"은 계란, 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 BCAA의 화학 구조를 나타냅니다. 그들은 또한 주로 분말 형태로 판매되는 인기 있는 식이 보충제입니다. BCAA의 입증 된 5 가지 이점은 다음과 같습니다. 1. 근육 성장 증가 BCAA의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 근육 성장을 증가시키는 것입니다. BCAA의 류신 근육을.. 2020. 8. 24. 이전 1 다음