불면증치료1 12분 안에 불면증을 치료하는 방법 12분 안에 불면증을 치료하는 방법 소개 많은 사람들에게 베개에 머리를 얹는 행위는 뇌에 긴장을 풀고 잠에 빠지라는 신호를 보내는 것입니다. 하지만 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 뒤척이며 시간이 흘러가는 것을 지켜보고 있습니다. 불면증, 또는 잠들지 못하거나 잠을 자지 못하는 것은 수많은 사람들을 괴롭혔고 해결책은 종종 애매해 보입니다. 그러나 이 블로그에서는 여러 자료를 기반으로 단 12분 만에 잠 못 이루는 밤에 작별을 고하는 데 도움이 될 수 있는 잠재적인 치료법을 제안합니다. 불면증 이해하기 불면증이란 무엇입니까? 불면증은 잠이 들거나, 잠들지 못하거나, 개운하지 않고 너무 일찍 일어나는 것이 지속되는 것이 특징입니다. 수면 시간이 아니라 잠을 잤을 때의 질과 기분이 중요합니다. 불면증의 영.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음