불안감을 줄이는 음식1 마음의 불안을 줄이는 6 가지 음식 마음의 불안을 줄이는 6 가지 음식 개요 불안감은 많은 사람들에게 흔한 문제입니다. 오래 지속되면 우울증등으로 연결될 수 있습니다. 그것은 지속적인 걱정과 불안과 우울감으로 특정 되어지는 장애이며 때로는 두뇌 건강의 문제와 관련이 있습니다. 치료법으로는 약물 치료가 종종 필요합니다. 약물 치료 외에도 운동에서 심호흡에 이르기까지 불안 증상을 줄이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 또한 섭취할 수 있는 음식이 있는데, 주로 뇌의 특성으로 인해 증상의 심각성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 불안감 완화를 제공 할 수 있는 6 가지 식품 및 음료입니다. 1. 연어 연어는 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D와 오메가 -3 지방산 EPA, DHA 등 뇌 건강을 증진시키.. 2022. 10. 27. 이전 1 다음