비타민C효능1 비타민 C가 면역력 높이는데 도움이 되는 7가지 이유 비타민 C가 면역력 높이는데 도움이 되는 7가지 이유 개요 비타민 C는 필수 비타민으로 신체가 비타민을 생산할 수 없음을 의미합니다. 그러나 많은 역할을 수행하며 인상적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 수용성이며 오렌지, 딸기, 키위, 피망, 브로콜리, 케일 및 시금치를 포함한 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 비타민 C의 일일 권장 섭취량은 여성의 경우 75mg, 남성의 경우 90mg입니다. 일반적으로 음식에서 비타민 C를 섭취하는 것이 좋지만 많은 사람들이 자신의 요구를 충족시키기 위해 보충제를 사용합니다. 비타민 C 보충제를 섭취하면 과학적으로 입증 된 7 가지 이점이 있습니다. 1. 고혈압 관리에 도움이 될 수 있음 많은 사람들이 고혈압에 노출 되어 있습니다. 고혈압은 전 세계 사망의 주요 원.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음