비타민D결핍1 비타민 D 결핍의 건강상의 위험 비타민 D 결핍의 건강상의 위험 개요 태양을 피하고, 자외선 차단제를 바르고, 우유 알레르기가 있거나 엄격한 비건 채식을 한다면 비타민 D 결핍의 위험이 있습니다 . 햇빛 비타민으로 알려진 비타민D는 피부가 햇빛에 노출되면 신체에서 생성됩니다 . 또한 일부 생선, 생선 간유 , 달걀 노른자를 포함한 몇 가지 식품과 강화 유제품 및 곡물 제품에서도 자연적으로 발생합니다. 비타민 D 는 신체가 식단에서 칼슘을 사용하도록 돕기 때문에 강한 뼈에 필수적입니다 . 전통적으로 비타민 D 결핍은 뼈 조직이 적절하게 광물화되지 않아 연약한 뼈와 골격 기형을 유발하는 질병인 구루병과 관련이 있습니다. 그러나 점점 더 많은 연구를 통해 수많은 건강 문제를 예방하는 데 있어 비타민 D의 중요성이 밝혀지고 있습니다. 비타민 .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음