빨리 먹으면 살이 찌나요1 빨리 먹으면 살이 찌나요? 빨리 먹으면 살이 찌나요? 많은 사람들이 음식을 빠르게 무의식적으로 섭취합니다. 이것은 과식, 체중 증가, 비만으로 이어질 수 있는 매우 나쁜 습관입니다. 이 글에서는 너무 빨리 먹는 것이 체중 증가의 주요 원인 중 하나 일 수 있는 이유를 설명합니다. 빨리 먹는건 과식하게 만들 수 있습니다 오늘날의 바쁜 세상에서는 많은 사람들이 종종 빨리 빨리 먹습니다. 그러나 뇌는 충만 신호를 처리하는 데 시간이 필요합니다 사실, 당신의 두뇌가 당신이 배 부르다는 것을 깨닫는 데는 최대 20 분이 걸릴 수 있습니다. 공복시에는 신체가 실제로 필요로 하는 것보다 훨씬 더 많은 음식을 먹기가 훨씬 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다 . 어린이를 대상으로 한 한 연구에 따르.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음