셀레늄식품1 셀레늄 함량이 높은 식품 셀레늄 함량이 높은 식품 개요 셀레늄은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미량 원소입니다. 최근 전반적인 건강과 여러 건강 상태의 예방을 위한 셀레늄 섭취의 중요성을 강조했습니다. 이 글에서는 셀레늄의 개요, 권장 일일 섭취량, 건강상의 이점 및 셀레늄이 풍부한 식품 목록을 제공합니다. 셀레늄이란 무엇입니까? 셀레늄은 토양, 물 및 특정 식품에서 발견되는 미량 원소입니다. 그것은 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 글루타티온 퍼옥시다아제와 같은 항산화 효소의 구성 요소로 작용합니다. 셀레늄은 또한 갑상선 호르몬 대사, 면역 기능 및 생식에 중요한 역할을 합니다. 셀레늄 일일 권장 섭취량 셀레늄의 일일 권장 섭취량은 연령과 성별에 따라 다릅니다. 미국의 국립보건원(NIH)에 따르면 일일 셀레늄 섭.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음