소화불량1 양배추의 9가지 효능 양배추의 9가지 효능 인상적인 영양분에도 불구하고 양배추는 식탁에 자주 안 올라오는 반찬입니다. 상추와 비슷하게 보일 수 있지만 브로콜리, 콜리 플라워 및 양배추를 포함한 야채의 배추속(브라 시카 속)에 속합니다 . 자주색, 흰색 및 녹색을 포함하여 다양한 모양과 색상으로 제공되며 잎은 주름 지거나 매끄 럽습니다. 수천년 동안 전 세계에서 재배되어 왔으며 소금에 절인 양배추, 김치 및 양배추 샐러드 등 다양한 요리에서 찾을 수 있습니다. 또한 양배추에는 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 1. 양배추에는 다양한 영양분이 있습니다. 양배추는 칼로리가 매우 적지만 인상적인 영양 성분을 가지고 있습니다. 실제로 생 양배추 1 컵 (약 90 그램)에는 칼로리 : 22 단백질 : 1g 섬유 : 2g 비타민 K : .. 2022. 7. 15. 이전 1 다음