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수면2

수면 무호흡증의 증상 수면 무호흡증의 증상 개요 수면무호흡증은 자고 있는 동안 호흡이 멈추는 질환입니다. 호흡은 대개 10초 이상 멈췄다가 다시 시작됩니다. 이 주기는 밤새도록 여러 번 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증의 유형은 다양하지만 폐쇄성 수면 무호흡증이 가장 흔합니다. 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 입과 목의 조직이 기도를 좁히거나 닫게 만듭니다. 이로 인해 일시적으로 호흡이 멈추게 되어 심장에 부담을 주고 궁극적으로 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 무호흡증의 문제 중 하나는 자고 있는 동안 증상을 경험한다는 것입니다. 즉, 증상이 다른 사람에게 눈에 띄지 않을 수도 있고 본인도 자신의 증상을 인식하지 못할 수도 있다는 의미입니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 귀하가 수면 장애를 겪고 있다고 의심하는 경.. 2023. 10. 28.
불면증 때문에 힘들어 하는 당신을 위한 팁 4가지 더 나은 수면을 위한 4 가지 팁 수면 부족은 면역 체계에 영향을 미쳐 질병에 더욱 취약하게 만듭니다. 스트레스와 불안은 매일 밤 건강한 양의 수면을 더 어렵게 만듭니다. 정기적으로 충분한 수면을 취하는 것이 신체 및 정신 건강의 중요한 구성 요소입니다. 수면 부족은 면역 체계를 감소시키고 신체의 염증을 증가시켜 질병에 더욱 취약하게 만듭니다. 숙면은 뇌와 신체의 건강에 가장 중요합니다. 그러나 유행성 전염병이 계속 확산되면서 불안을 심어주고 걱정할 만큼 건강에 좋은 수면을 취하는 것은 예전처럼 쉽지 않을 것입니다. 그래서 지금이 그 어느 때 보다 좋은 수면을 취하는 것이 더욱 중요합니다. 우리는 수면이 신체의 생리적 반응 측면에서 면역과 직접적으로 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 우리가 잠을 자지 .. 2020. 5. 14.