식이지방을 섭취해야 건강해 질 수 있다는 5가지 신호1 식단에서 지방이 충분하지 않다는 5 가지 신호 식단에서 지방이 충분하지 않다는 5 가지 신호 식이 지방은 평판이 좋지 않은 경향이 있습니다. 당신이 들었을 지 모르지만, 지방을 섭취한다고 해서 적당히 섭취하는 한 뚱뚱해 지지는 않습니다. 사실, 지방은 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분입니다. 신체는 다양한 생물학적 과정을 위해식이 지방이 필요합니다. 충분한 지방을 섭취하지 않으면 신체가 제대로 기능하는 것이 더 어려워지고 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 당신이 먹는 음식에서 충분한 지방, 특히 건강한 종류를 얻지 못할 수 있다는 5 가지 징후를 살펴볼 것입니다. 또한 신체에서 지방이 하는 역할과 균형 잡힌 식단을 만드는 방법에 대해서도 알아 봅니다. 식단에 지방이 필요한 이유는 무엇입니까? 신체는 많은 생물학적 과정을 위해식이 지.. 2020. 12. 5. 이전 1 다음