심장을 위한 최고의 단백질1 심장을 위한 최고의 단백질 심장을 위한 최고의 단백질 단백질이 심장 건강에 도움이 될 수 있을까요? 전문가들은 그렇다고 말합니다. 그러나 식단에 가장 적합한 단백질 공급원을 선택하는 데 있어 차별하는 것이 좋습니다. 다양한 종류의 단백질을 적절한 양으로 섭취하는 것도 중요합니다 . 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤 수치가 높아져 심장병으로 이어질 수 있습니다. Harvard School of Public Health 에 따르면 가공육은 부분적으로 나트륨 함량이 높기 때문에 심혈관 질환과 관련이 있습니다 . 단백질 선택 많은 연구에 따르면 고지방 고기를 생선, 콩, 가금류, 견과류 및 저지방 유제품과 같은 심장 건강에 더 좋은 단백질로 대체하면 심장병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 단백질 .. 2021. 4. 24. 이전 1 다음