아보카도의 몇 가지 건강상의 이점1 아보카도의 건강상의 이점 아보카도의 건강상의 이점 아보카도는 다소 독특한 과일입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만 아보카도는 건강한 지방이 많습니다. 이 글에서는 아보카도의 몇 가지 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 아보카도의 뛰어난 영양가 아보카도는 영양가가 높고 맛이 좋으며 질감이 풍부하여 다양한 요리에 첨가됩니다. 요즘 아보카도는 건강에 민감한 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 식품이 되었습니다. 종종 슈퍼푸드 라고도 하며 건강 특성을 고려할 때 놀라운 것은 아닙니다. 아보카도는 영양가가 높으며 20 가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 아보카도의 100 그램당 영양성분 중 가장 풍부한 영양소는 다음과 같습니다 . 비타민 K : 일일 섭취 권장량(DV)의 26 % .. 2020. 7. 26. 이전 1 다음