여름비타민1 여름에 비타민이 필요한 이유 여름에 비타민이 필요한 이유 소개 여름은 햇빛, 긴 낮, 야외 활동의 계절. 지금은 태양을 흡수해야 할 때이기도 하지만 우리 몸에 추가적인 영양 지원이 필요할 수도 있습니다. 이 글에서는 여름철에 몸에 특히 필요한 비타민과 그 중요성에 대한 이유에 초점을 맞춥니다. 여름과 우리 몸과의 관계 무더위와 강렬한 태양이 내리쬐는 여름은 우리 몸에 독특한 방식으로 영향을 미칩니다. 우리는 더 많이 땀을 흘리고, 야외에서 더 많은 시간을 보내고, 식습관을 바꾸고, 운동 루틴을 바꿀 수 있습니다. 이러한 모든 요소는 우리의 영양 요구에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 여름철에 특히 중요해지는 몇 가지 비타민이 있습니다. 주요 여름 비타민 1. 비타민 D 소위 "햇빛 비타민"인 비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음