여성을위한다이어트방법1 여성을 위한 간헐적 단식 다이어트 방법 여성을 위한 간헐적 단식 다이어트 방법 무엇을 먹을지 알려주는 대부분의 다이어트와는 달리 간헐적 단식은 규칙적인 단기 금식을 일상 생활에 통합 하여 언제 먹을 것인지에 초점을 맞춥니다 . 이런 식으로 섭취하면 칼로리를 줄이고 체중을 줄이고 당뇨병과 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 간헐적 단식은 남성만큼 유익하지 않을 수 있다는 많은 연구 결과가 있습니다. 이러한 이유로 여성은 수정 된 접근 방식을 따라야합니다. 다음은 여성 간헐적 단식에 대한 자세한 초보자 안내서입니다. 간헐적 단식이란 무엇입니까? 간헐적 단식은 단식과 정상적인 식습관 주기 사이에서 순환하는 식습관 패턴을 설명합니다. 가장 일반적인 방법은 맹일 16 시간 금식 8시간 동안만 섭취 16:8 간헐적 단식 또는 일주일중 3일에 한번.. 2020. 6. 9. 이전 1 다음