엽산2 엽산의 건강상의 이점 엽산의 건강상의 이점 개요 비타민 B9 또는 엽산으로도 알려진 엽산은 인체에 필수적인 영양소입니다. 짙은 녹색 잎이 많은 채소, 콩, 통곡물 및 계란과 같은 많은 식품에는 자연적으로 엽산이 포함되어 있습니다. 식품 제조업체는 엽산염(folate)의 인공 버전인 엽산(Folic acid)을 식품에 첨가하여 이 중요한 비타민을 강화합니다. 엽산은 다양한 형태의 보충제로도 제공됩니다. 엽산의 건강 혜택 엽산은 신체의 기본 세포 기능에 중요합니다. 그것은 우리 세포에게 무엇을 해야 하는지 알려주는 RNA와 DNA를 형성하는 데 도움이 됩니다. 또한 엽산은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 신경관 선천적 결함 예방 신경관 선천적 결함은 태아의 뇌나 척추에서 발생합니다. 신경관은 배아에서 형성되고 .. 2022. 12. 24. 엽산(Folic Acid)과 엽산염(Folate) 의 차이점은 무엇입니까? 엽산(Folic Acid)과 엽산염(Folate) 의 차이점은 무엇입니까? 개요 엽산과 엽산염은 비타민B9의 다른 형태 입니다. 엽산(Folic acid)는 엽산염(folate)와 같은 의미로 쓰이는 경우가 많으나 엄밀하게 말해서는 엽산은 엽산염로부터 인공적으로 만들어진 합성형입니다. 비타민 B9란? 비타민B9은 우리의 몸에서 많은 중요한 기능을합니다. 예를 들어, 세포 성장과 DNA 형성에 중요한 역할을합니다. 낮은 수준의 비타민 B9는 다음을 포함한 여러 건강 상태의 위험 증가와 관련이 있습니다. 높은 호모시스테인(homocysteine) 수치. 높은 호모시스테인 수치는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 출산시 아이의 문제. 임산부의 낮은 엽산 수치는 신경관 결손과 같은 선천적 이.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
