오메가 6 와 오메가 3 의 비율을 최적화하는 방법1 오메가 6 와 오메가 3 의 비율을 최적화하는 방법 오메가 6 와 오메가 3 의 비율을 최적화하는 방법 오늘날 대부분의 사람들은 오메가6 지방산을 많이 먹고 있습니다. 동시에 오메가3가 많은 동물성 식품의 소비는 그 어느 때보다도 낮습니다. 과학자들은 이러한 다중 불포화 지방산의 왜곡 된 비율이 서양 식단에서 가장 해로운 측면 중 하나라고 생각합니다. 오메가6가 오메가3 보다 많으면 건강에 문제가 생기나요? 오메가6 및 오메가3 지방산은 많은 이중 결합을 갖기 때문에 다중 불포화 지방이라고 합니다 우리의 몸은 효소를 생산하지 않기 때문에 음식에서 섭취해야 합니다. 음식에서 아무것도 얻지 못하면 결핍이 생겨 병에 걸리게 됩니다. 이것이 오메가6와 오메가3가 "필수" 지방산이라고 불리는 이유입니다. 이러한 지방산은 대부분의 다른 지방과 다릅니다. 그들은 단순.. 2020. 6. 11. 이전 1 다음