요로감염2 요로 감염에 좋은 음식 : 식단을 통한 감염 관리 요로 감염에 좋은 음식 : 식단을 통한 감염 관리 소개 요로 감염(UTI)은 상당한 불편함을 유발할 수 있는 흔한 골칫거리입니다. 항생제가 가장 일반적인 치료법이지만 특정 식습관은 UTI를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. UTI 관리에 도움이 되는 식품에 대해 알아봅시다. 1. 물 수분을 잘 유지하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 물은 소변을 희석시키는 데 도움이 되고 잦은 배뇨를 보장하여 감염을 예방하기 위해 요로에서 박테리아를 씻어냅니다. 2. 프로바이오틱스 장 건강을 증진시키는 역할로 알려진 프로바이오틱스는 UTI에도 유익합니다. 신체의 박테리아와 효모의 균형을 유지하여 유해한 박테리아가 UTI를 유발하는 것을 방지할 수 있습니다. 요거트, 케피어, 샤워크라.. 2023. 7. 12. 요로감염에 좋은 크랜베리(cranberry) 영양 성분 및 건강상의 이점 크랜베리는 매우 날카롭고 신맛 때문에 거의 날 것으로 먹지 않습니다. 실제로 주스로 소비되며, 일반적으로 다른 과일 주스와 달게하고 혼합됩니다. 다른 크랜베리 기반 제품에는 소스, 말린 크랜베리 및 보충제에 사용되는 분말 및 추출물이 포함됩니다. 크랜베리는 다양한 건강한 비타민과 식물 화합물이 풍부하며 그중 일부는 요로 감염 (UTI)에 효과적입니다. 크렌베리의 영양 성분 신선한 크랜베리는 거의 90 %의 물 이지만 나머지는 대부분 탄수화물과 섬유질 입니다. 달지 않은 생 크랜베리 1 컵 (100 그램)의 주요 영양소는 칼로리 : 46 물 : 87 % 단백질 : 0.4 그램 탄수화물 : 12.2 그램 설탕 : 4g 섬유 : 4.6 그램 지방 : 0.1g 탄수화물과 섬유 크랜베리는 주로 탄수화물.. 2020. 3. 3. 이전 1 다음
