요로결석1 요로 결석에 좋은 음식과 습관 요로 결석에 좋은 음식과 습관 소개 신장 결석으로도 알려진 요로 결석은 흔하고 고통스러운 건강 문제입니다. 그것들을 다루는 것은 긴 과정이 될 수 있지만 좋은 소식은 식습관과 생활 습관 수정이 그것들의 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 글에서는 요로 결석을 방지할 수 있는 음식과 습관에 대해 알아봅니다. 요로결석에 좋은 식습관 1. 수분 유지 신장 결석을 예방하는 가장 좋은 방법은 매일 물을 충분히 마시는 것입니다. 이것은 결석을 형성할 수 있는 물질을 희석하는 데 도움이 됩니다. 창백하고 맑은 소변은 수분이 충분하다는 좋은 신호이므로 하루에 최소 8잔의 물을 마시거나 2리터의 소변을 배출할 수 있는 양을 마시도록 하십시오. 2. 나트륨 섭취 제한 염분이 많은 식단은 신장이 여과해야.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음