좋은 지방과 나쁜 지방1 좋은 지방과 나쁜 지방 좋은 지방, 나쁜지방 다이어트에 관해서는 지방이 나쁜 평가를 받습니다. 이 중 일부는 특정 유형의 지방 및 지방과 유사한 물질인 콜레스테롤이 다음과 같은 역할을 할 수 있기 때문입니다. 심혈관 질환 당뇨병 암 비만 그러나 모든 지방이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 지방은 다른 지방보다 더 좋으며 건강 증진에도 도움이 될 수 있습니다. 차이를 아는 것은 피해야 할 지방과 적당히 먹을 지방을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 지방에 대한 연구는 계속해서 발전하고 있지만 몇 가지 사실은 분명합니다. 지방산으로도 알려진 식이 지방은 식물과 동물의 식품에서 찾을 수 있습니다. 특정 지방은 심장 건강에 부정적인 영향을 미치지만 다른 좋은 지방은 상당한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다... 2020. 9. 4. 이전 1 다음