지방간3 지방간 치료에 가장 좋은 음식 지방간 치료에 가장 좋은 음식 소개 간에 과도한 지방 축적을 특징으로 하는 상태인 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 전 세계적으로 우려가 커지고 있습니다. 좋은 소식은 식단이 이 상태를 관리하고 심지어 역전시키는 데 중요한 역할을 한다는 것입니다. 더 건강한 간을 목표로 한다면 식단에 포함할 수 있는 최고의 음식이 있습니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소 연구에 따르면 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎 채소를 섭취하면 간의 지방을 줄이고 NAFLD를 예방할 수 있습니다. 그들은 간 건강에 필수적인 항산화 제, 비타민 및식이 섬유가 풍부합니다. 2. 기름진 생선 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 간 지방 수치와 염증을 개선하는 데 .. 2023. 7. 11. 지방간이 위험한 이유 : 건강에 대한 소리 없는 위협 지방간이 위험한 이유 : 건강에 대한 소리 없는 위협 우리 대부분은 심장병 및 당뇨병과 같은 상태로 인한 위험을 잘 알고 있습니다. 그러나 종종 증상 없이 다가오는 또 다른 건강 위험 요소인 지방간 질환이 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 상태는 간이 너무 많은 지방을 축적할 때 발생합니다. 그러나 그 의미는 간의 건강 자체를 훨씬 뛰어넘을 수 있습니다. 지방간이 과소평가되어서는 안 되는 위험인 이유를 살펴보겠습니다. 지방간이란 무엇입니까? 지방간 또는 지방증은 간 세포에 과도한 지방 축적을 특징으로 하는 상태입니다. 간에 약간의 지방이 포함되어 있는 것은 정상이지만 지방이 간 무게의 5% 이상을 차지하면 지방간 질환이라고 합니다. 지방간 질환의 유형 지방간 질환에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. .. 2023. 7. 10. 지방간을 치료 하는 기본적인 방법 지방간을 치료 하는 기본적인 방법 개요 지방간 질환은 간에 과도한 양의 지방이 존재할 때 발생합니다. 이는 다음과 같은 몇 가지 기본 조건 때문일 수 있습니다. 비만 제2형 당뇨병 과도한 알코올 섭취 고지방 식단과 좌식 생활 방식을 포함한 생활 습관 요인은 지방간 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다 . 이 상태를 가진 사람들에 대한 전망은 근본 원인에 따라 다르지만 지방간은 비 지방 간만큼 잘 작동하지 않습니다. 의사나 의료 전문가가 지방간 질환을 진단했다면 가능할 때마다 생활 방식의 변화를 권할 것입니다. 다음은 지방간을 청소하는 데 도움이 되는 세 가지 일반적인 치료법입니다. 1. 알코올 해독 간은 알코올 성분을 분해하는 역할을 합니다. 이것은 당신의 몸이 그것들을 폐기물로 제거할 수 있도록 합니다... 2022. 10. 1. 이전 1 다음
