채식주의자2 채식주의자들도 생선을 먹나요? 채식주의자들도 생선을 먹나요? 이것은 예전부터 저도 궁금해 했던 이야기 입니다. 흡사 스님들도 모기를 잡나요? 라는 이야기와 비슷합니다. 개요 채식주의는 동물성 제품의 사용과 소비를 삼가는 것입니다. 채식주의가 건강에 좋다 안좋다라는 이야기는 오늘 하루만 있었던 이야기는 아닙니다. 그것은 본인의 개인 취향에 달려 있다고 생각합니다. 사람들은 일반적으로 건강, 환경, 윤리 또는 개인적 이유로 (비건)채식을 채택합니다. 그러나 완전 채식의 일부로 어떤 음식이 허용되는지 결정하는 것이 매번 간단한 것은 아닙니다. 특히 생선은 논란의 여지가 많은 음식이며 비건 채식의 일부로 포함 시켜야 하는지에 대한 의견이 다릅니다. 대부분의 채식주의자들은 생선을 먹지 않습니다 채식의 주요 유형 중 하나 중 완전한 채식은 육류.. 2022. 10. 28. 채식주의자는 꼭 알아야할 식물에서 얻을 수 없는 7 가지 영양소 채식주의자는 꼭 알아야할 식물에서 얻을 수 없는 7 가지 영양소 채식은 건강에 좋은 식습관 입니다. 채식은 여러 가지 건강상의 이점, 과도한 체중, 심장병 및 일부 유형의 암 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 그러나 몇 가지 영양소는 식물성 식품에서 충분한 양을 섭취하기 어렵거나 불가능합니다. 그러므로 건강이나 신체적 성능을 유지하려면 지금 현재 먹는것의 영양 성분을 알고 보충하는 것이 매우 중요합니다. 채식에서 일반적으로 부족한 7 가지 영양소는 다음과 같습니다. 1. 비타민 B12 비타민 B12 는 생선, 육류, 유제품 및 계란과 같은 동물성 식품에서 거의 독점적으로 발견되는 필수 영양소입니다. 코발라민(cobalamin)으로도 알려진 적혈구를 개발하고 신경과 정상적인 뇌 기능을 유지하는 데 관여.. 2020. 8. 4. 이전 1 다음
