커피마시는시간1 커피를 마시기에 가장 좋은 시간이 따로 있습니까? 커피를 마시기에 가장 좋은 시기는 언제입니까? 커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 카페인이라고 불리는 매우 인기 있는 자극제가 들어 있습니다. 코티솔과 커피 많은 사람들이 일어나거나 그 후에 한 잔 또는 여러 잔의 커피를 즐깁니다. 그러나 스트레스 호르몬 코티솔이 현재 최고 수준으로 상승 후 커피를 너무 빨리 마시면 에너지 효과가 줄어 듭니다 . 코티솔은 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있는 호르몬입니다. 또한 신진 대사, 면역 체계 반응 및 혈압을 조절합니다. 호르몬은 수면-각성주기에 특정한 리듬을 따르며, 상승 후 30-45 분에 최고치에 도달하고 하루 종일 천천히 천천히 감소합니다 즉, 코티솔 수치가 낮을 때는 일반적으로 자고 일어난 직후인 아침입니다. 바로 그때가 커피 마시기가 좋.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음