케토1 케토 다이어트 : 최적의 결과를 위해 무엇을 먹어야 할까요 🍴 케토 다이어트: 최적의 결과를 위해 무엇을 먹어야 할까요 🍴 개요 케토제닉 다이어트(일반적으로 "케토"로 알려짐)는 지방을 보다 효과적으로 연소할 수 있도록 고안된 고지방, 저탄수화물 다이어트입니다. 하지만 무엇을 먹어야 할지 아는 것은 어려울 수 있습니다. 이 가이드에서는 케토 다이어트를 할 때 접시에 담아야 할 음식의 유형을 살펴보겠습니다. 1. 소개: 케토 다이어트의 이해 🤔 케토 다이어트란 무엇입니까? 케톤 생성 다이어트는 신체가 탄수화물을 에너지로 사용하는 것에서 대신 지방을 연소시키는 것으로 전환하는 데 도움이 되는 고지방, 저탄수화물 식품에 중점을 둡니다. 어떻게 작동하나요? 탄수화물을 덜 섭취하고 지방을 더 많이 섭취하면 신체는 지방을 연료로 연소하기 시작하는 "케톤증"이라는 대사 상태에 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음