케토 제닉 다이어트 초보자 가이드1 케토제닉 다이어트 초보자 가이드 케토제닉 식이요법 (또는 저탄고지)은 많은 건강상의 이점을 제공하는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 실제로 20 가지가 넘는 연구에 따르면 이러한 유형의 다이어트는 체중 감량과 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 케토제닉 식이요법은 당뇨병, 암, 간질 및 알츠하이머 병에 대한 이점을 가질 수도 있습니다 다음은 케토제닉 다이어트에 대한 자세한 초보자 안내서입니다. 케토제닉 식이요법이란 무엇입니까? 케토제닉 식이요법은 앳킨스 및 저탄수화물 다이어트 와 많은 유사점을 공유하는 매우 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다 . 탄수화물 섭취량을 대폭 줄이고 지방으로 대체하는 것이 포함됩니다. 탄수화물의 감소는 신체를 케토시스 (ketosis) 라고 하는 대사 상태로 만듭니다. 이런 일이 발생하면 몸은 에너지를 위.. 2020. 6. 22. 이전 1 다음