케토제닉이란1 케토제닉 다이어트 초보자 가이드 케토제닉 식이요법 (또는 저탄고지)은 많은 건강상의 이점을 제공하는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 실제로 20 가지가 넘는 연구에 따르면 이러한 유형의 다이어트는 체중 감량과 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 케토제닉 식이요법은 당뇨병, 암, 간질 및 알츠하이머 병에 대한 이점을 가질 수도 있습니다 다음은 케토제닉 다이어트에 대한 자세한 초보자 안내서입니다. 케토제닉 식이요법이란 무엇입니까? 케토제닉 식이요법은 앳킨스 및 저탄수화물 다이어트 와 많은 유사점을 공유하는 매우 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다 . 탄수화물 섭취량을 대폭 줄이고 지방으로 대체하는 것이 포함됩니다. 탄수화물의 감소는 신체를 케토시스 (ketosis) 라고 하는 대사 상태로 만듭니다. 이런 일이 발생하면 몸은 에너지를 위.. 2020. 6. 22. 이전 1 다음