크레아틴2 크레아틴이 운동 성능을 향상시키는 방법 크레아틴이 운동 성능을 향상시키는 방법 개요 크레아틴은 운동 능력을 향상시키는 데 사용되는 인기 있는 보충제입니다. 이 크레아틴은 200 년 동안 연구되어 왔으며 시장에서 가장 과학적으로 지원되는 보충제 중 하나입니다. 크레아틴은 운동 루틴을 강화하는 것 외에도 다른 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 이 글은 크레아틴이 운동 성능을 향상시키는 방법을 설명합니다. 크레아틴은 무엇을 합니까? 크레아틴의 주요 역할은 세포에서 에너지 생산을 향상시키는 것입니다. 그것이 어떻게 작동하는지 이해하려면 세포가 에너지를 생산하는 방법에 대해 이해해야 합니다. 세포에서 가장 기본적인 에너지 형태는 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)라는 분자입니다. 이것은 세포가 많은 기능을 수행하는 데 사용하는“에너지 통화”입니다.. 2022. 11. 19. 크레아틴의 10가지 건강 및 성능 이점 크레아틴의 10가지 건강 및 성능 이점 크레아틴은 운동 능력을 향상시키는 데 사용되는 천연 보충제입니다. 안전 할뿐만 아니라 근육과 근력 강화를위한 세계에서 가장 인기 있고 효과적인 보조제 중 하나입니다 여기 크레아틴의 과학 기반 10 가지 이점에 대해 이야기 해보겠습니다. 1. 근육 세포가 더 많은 에너지를 생산하도록 도와줍니다 크레아틴 보충제는 근육의 크레아틴인산(포스포 크레아틴phosphocreatine)양을 크레아틴 인산은 세포가 에너지의 모든 기본 생활 기능에 사용하는 주요 분자인 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)의 형성을 돕습니다. 운동하는 동안 ATP는 에너지를 생산하기 위해 분해됩니다. ATP 재합성 속도는 ATP를 재생하는 것보다 빠르게 사용됨에 따라 최대 강도로 지속적으로 수행 할 수.. 2020. 3. 21. 이전 1 다음
