토마토 효능1 토마토 효능 : 건강상의 이점 토마토 효능 : 건강상의 이점 토마토는 항산화 리코펜의 주요식이 공급원으로 심장 질환 및 암 위험 감소를 포함하여 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 또한 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 일반적으로 성숙하면 빨간색, 토마토는 노란색, 주황색, 녹색 및 자주색을 포함하여 다양한 색상으로 나올 수 있습니다. 더욱이 토마토의 많은 아종이 다양한 모양과 맛을 가지고 있습니다. 이 글에서는 토마토에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다. 영양 성분 토마토의 수분 함량은 약 95 %입니다. 나머지 5 %는 주로 탄수화물과 섬유질로 구성되어 있습니다 . 다음은 작은 (100g) 생 토마토의 영양소입니다. 칼로리 : 18 물 : 95 % 단백질 : 0.9g 탄수화물 : 3.9g 설탕 .. 2021. 2. 27. 이전 1 다음