통풍이 있다면 따라야할 저 퓨린 식단 7 가지1 통풍이 있다면 따라야할 저 퓨린 식단 7 가지 통풍이 있다면 따라야할 저 퓨린 식단 7 가지 개요 고기와 맥주를 좋아한다면 이 두 가지를 효과적으로 줄이는 식단은 지루해 보일 수 있습니다. 하지만 최근에 통풍 , 신장 결석 또는 소화 장애 진단을 받은 경우 저 퓨린 식단이 도움이 될 수 있습니다 . 이유가 무엇이든, 다음은 저 퓨린 식단을 따르는 몇 가지 팁입니다. 1. 퓨린을 이해 해야 퓨린 자체는 문제가 아닙니다. 퓨린은 체내에서 자연적으로 생성되며 특정 식품에서도 발견됩니다. 문제는 퓨린이 요산으로 분해되어 관절에 침착되어 통증과 염증을 유발하는 결정으로 형성 될 수 있다는 것입니다. 이 관절통을 통풍 또는 통풍 발작이라고합니다. 우리 몸이 만드는 요산의 1/3은 음식과 음료에서 얻는 퓨린의 분해 때문입니다. 퓨린이 많은 음식을 많이 섭취하면 .. 2021. 4. 21. 이전 1 다음