16/8 간헐적 단식 : 초보자 안내서1 16: 8 간헐적 단식 초보자 안내서 16 : 8 간헐적 단식 초보자 안내서 개요 금식은 수천 년 동안 수행되어 왔으며 전 세계의 다양한 종교와 문화에서 중요한 요소입니다. 오늘날, 새로운 종류의 금식은 새로운 변화를 가져 왔습니다. 16/8 간헐적 단식은 최근 가장 인기 있는 금식 스타일 중 하나입니다. 많은 사람들이 체중 감량과 전반적인 건강 증진을 위해 쉽고 편리한 지속 가능한 방법이라고 주장합니다. 이 글은 16/8 간헐적 단식이 귀하에게 적합한지에 대해 서술해 놓았습니다. 16/8 간헐적 금식이란 ? 16/8 간헐적 단식은 음식과 칼로리가 포함 된 음료의 소비를 하루 8 시간의 정해진 기간으로 제한하고 나머지 16 시간 동안 음식을 삼가는 것을 포함합니다. 이 주기는 개인 취향에 따라 일주일에 한 번 또는 두 번에서 매일 원하는 횟.. 2022. 11. 8. 이전 1 다음