건강한 비타민 O

청소년 시기에 흡연으로 인한 니코틴이 신체에 미치는 영향 흡연은 뇌에 영향을 미치는 것부터 고혈압에 이르기까지 담배를 피고 있다면 당신이 알아야 할 것이 있습니다. 니코틴이 들어있는 담배 대체품인 전자담배는 한때 믿어졌던 것만큼 안전하지 않을 수 있습니다. 이는 특히 시장에서 가장 빠르게 성장하는 인구인 10대에게 해당됩니다. 연구에 따르면 니코틴 자체가 임신한 인구와 발달 중인 뇌가 있는 청소년 모두에게 사용하기에 위험하다고 보고합니다 . 이러한 니코틴 충전 전자 장치의 사용이 증가함에 따라 성인에게 장기적인 영향을 보여주는 연구가 증가하고 있습니다. 껌과 사탕과 같은 니코틴 대체 요법은 전통적인 담배 흡연에 비해 부정적인 영향이 적지만 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 여전히 우려가 있습니다. 니코틴이..

흡연이 신체에 미치는 영향 당연한 이야기지만 담배는 건강에 위험합니다. 아세톤과 타르에서 니코틴과 일산화탄소에 이르기까지 담배에는 안전한 물질이 없습니다. 흡입하는 물질은 폐에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연은 신체에 다양한 합병증을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 신체 시스템에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연은 수년에 걸쳐 다양한 문제의 위험을 증가시킬 수 있지만 일부 신체적 영향은 즉각적입니다. 아래에서 흡연의 증상과 전반적인 영향에 대해 자세히 알아보십시오. 개요 담배 연기는 건강에 매우 해롭습니다. 담배를 피울 수 있는 안전한 방법은 없습니다. 담배를 시가, 파이프 또는 물 담뱃대로 바꾸는 것은 건강 위험을 피하는 데 도움이 되지 않습니다. 담배에는..

담배를 끊으면(금연) 어떻게 되나요? 흡연은 수천 가지 화학 물질을 몸에 방출합니다. 그 결과 폐뿐만 아니라 심장과 기타 신체 구조도 손상됩니다. 그러나 수년 동안 담배를 피웠다 고하더라도 이러한 효과를 되돌릴 수 있으며 처음 금연 한 시간부터 금연 한 후 수십 년 동안 건강상의 이점을 경험할 수 있습니다. 다음은 오늘 금연을 통해 경험할 수 있는 많은 건강 이정표중 일부입니다. 마지막 담배를 피운 후 20 분 금연이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 마지막 담배를 피우고 20 분 후에 시작됩니다. 혈압과 맥박이 더 정상 수준으로 돌아 가기 시작합니다. 또한 이전에는 연기에 지속적으로 노출되어 잘 움직이지 않았던 기관지의 섬유가 다시 움직이기 시작합니다. 이것은 폐에 유익합니다.이 섬유는 자극 물질과 박테리..

금연 후 폐를 청소하는 방법 최근에 담배를 끊었다면 건강 관리를 위한 중요한 첫 단계를 밟은 것입니다. 금연을 고려하고 있다면 그 혜택이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 그리고 금연 후 폐를 청소할 수 있는 지에 대해서도 궁금해 할 것입니다. 담배를 피우기 전의 폐로 되돌릴 수 있는 빠른 해결책은 없지만, 마지막 담배를 피운 후에 폐가 스스로 회복되도록 도울 수 있는 방법이 있습니다. 담배를 끊은 후에 폐를 청소할 수 있습니까? 당신이 일단 담배를 끊었다면 당신은 폐에 쌓인 독소를 제거하는 첫번째 단계에 있습니다. 그 이유는 폐는 다행히도 자가 청소를 하기 때문입니다. 마지막 담배를 피운 후에 그 과정을 시작합니다. 폐는 시간이 지남에 따라 스스로를 복구 할 수 있는 놀라운 장기 시스템입니다. 담배를 끊고 ..

금연을 위한 진짜 간단한 팁 아침 몇시에 첫번째 담배는 피시나요? 만약 아침 8시에 첫번째 담배를 피우신다면 하루에 10분이나 30분 혹은 1시간식 첫번째 담배를 피우는 시간을 미뤄보시는게 어떨까요? 예를 들어 오늘 8시에 첫 담배를 폈다면(30분씩 늦추기로 결정했다면) 내일을 8시 30분에 첫번째 담배 모레는 9시 그다음날을 9시 30분 . . . 이렇게 조금씩 늦춘다면 매일 한갑 피던 담배를 반갑,1/4갑 이렇게 줄이면 담배 의존도는 점점 줄어들 것이고 금연으로 한발 가까워 지지 않을까요? 본 필자도 이러한 방법으로 한갑 피던 담배를 지금 반갑까지 줄였으며 점점 금연의 성공으로 가고 있습니다. 한갑이상 피던 담배를 반갑으로 줄이니까 확실히 체력이 좋아짐을 눈에 띄게 느끼고 있습니다. 다가 오는 202..