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식사 후 복부 팽만감 : 피하는 방법 식사 후 복부 팽만감 : 피하는 방법 멋진 식사를 마친 후에는 휴식을 취하고 남은 하루를 편히 보낼 준비가 되어 있습니다. 하지만 그런 다음 꼭 이런것들이 발생합니다. 바지가 꽉 조이고 배의 크기가 평소의 두배로 느껴집니다. 또한 경련 , 가스 및 트림을 경험할 수도 있습니다 . 이것들은 모두 팽만감의 징후입니다 . 일부 근본적인 건강 상태는 때때로 팽만감을 유발하지만 식습관의 변화로 해결 될 수 있는 흔한 일입니다. 불편한 복부 팽만감을 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 1. 가장 흔한 음식 유발 요인 파악 탄수화물, 지방 및 단백질은 모두 팽만감을 유발할 수 있습니다. 그러나 특정 음식은 다른 음식보다 더 나쁠 수 있으며 소화 문제는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적인 팽만감 유발 요.. 2020. 8. 26.
간경변 : 발생하는 원인과 이유 간경변 : 발생하는 원인과 이유 간경변은 간의 심각한 상처와 만성 간 질환의 말기 단계에서 나타나는 간 기능 불량입니다. 상처는 대부분 알코올이나 바이러스 감염과 같은 독소에 장기간 노출되어 발생합니다. 간은 갈비뼈 아래 복부의 오른쪽 상단에 있습니다. 그것은 많은 필수 신체 기능을 가지고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 신체가 식이 지방, 콜레스테롤 및 비타민 A, D, E 및 K를 흡수하도록 돕는 담즙 생성 나중에 신체에서 사용하기 위해 당분과 비타민 저장 시스템에서 알코올 및 박테리아와 같은 독소를 제거하여 혈액을 정화합니다. 혈액 응고 단백질 생성 간경변이 발생하게 되는 원인 간은 매우 강건한 기관이며 일반적으로 손상된 세포를 재생시킬 수 있습니다. 간경변은 간에 손상을 주는 요인 (예 :.. 2020. 8. 25.
운동 후에도 여드름으로 부터 피부를 보호하는 10 가지 방법 운동 후 여드름으로부터 피부를 보호하는 10 가지 방법 운동은 여드름을 유발하는 박테리아와 효모가 피부에 번식 할 수 있는 조건을 만들 수 있지만 몇 가지 간단한 팁을 따르면 발병이 시작되기 전에 멈출 수 있습니다 운동은 혈류 증가 및 스트레스 관련 여드름 감소와 같이 피부에 많은 이점이 있습니다. 여러면에서 운동은 피부에 매우 좋습니다. 피부 세포로의 혈류 를 증가시켜 영양분과 산소를 공급하고 폐기물을 제거 할 수 있습니다 또한 스트레스 를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 . 그러나 체육관에서 땀을 흘리면 여드름을 유발하는 박테리아와 효모가 번식하여 여드름을 유발하는 조건을 만들 수 있습니다. 또한 운동은 또한 여드름을 유발하는 박테리아와 효모가 번식하기에 조건을 만들 수 있습니다. 그래서 운동후에는.. 2020. 8. 24.
BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 BCAA (분지 사슬 아미노산)의 5 가지 입증 된 이점 인체에는 수천 개의 서로 다른 단백질을 구성하는 20 가지 아미노산이 있습니다. 20개 중 9개는 필수 아미노산으로 간주되며, 이는 신체에서 만들 수 없으며 식단을 통해 얻어야 함을 의미합니다. 9개의 필수 아미노산 중 3 개는 분기 사슬 아미노산 (BCAA)입니다.(류신, 이소류신 및 발린) "분지 사슬"은 계란, 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 식품에서 발견되는 BCAA의 화학 구조를 나타냅니다. 그들은 또한 주로 분말 형태로 판매되는 인기 있는 식이 보충제입니다. BCAA의 입증 된 5 가지 이점은 다음과 같습니다. 1. 근육 성장 증가 BCAA의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 근육 성장을 증가시키는 것입니다. BCAA의 류신 근육을.. 2020. 8. 24.

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