우울증 치료는 무엇입니까?

개요

일반적으로 우울증으로도 알려져 있는 우울증 장애는 극심한 슬픔을 느끼고 예전에 재미있었던 일에 더 이상 관심을 두지 않게 되는 일반적인 정신 건강 상태 장애입니다 .

우울증은 귀하의 생각, 행동, 타인과의 상호 작용 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

우울증에 대한 치료법은 없지만 상태를 관리하고 증상을 크게 줄이는 데 사용할 수 있는 여러 가지 치료법이 있습니다.

명심하세요. 치료를 일찍 시작할수록 더 효과적일 수 있습니다. 우울증에 대한 가능한 치료 옵션에는 약물 치료 , 심리 치료, 뇌 자극 요법이 포함됩니다. 우울증은 사람마다 다르게 영향을 미칠 수 있으므로 우울증 치료 계획도 다양합니다.

치료의 전반적인 목표는 증상을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 치료 과정에서 귀하는 주치의, 심리학자 및 기타 정신 건강 전문가를 포함하여 우울증을 치료하는 다양한 서비스 제공자와 협력할 수 있습니다. 이들은 모두 귀하에게 가장 적합한 치료 옵션을 추천해 드릴 수 있습니다.

우울증 치료제

우울증에 대한 일반적인 치료법은 약물치료이며, 우울증 장애에 가장 일반적으로 처방되는 약물은 항우울제라고 합니다.

항우울제는 증상을 줄이는 데 도움이 되지만 , 즉시 효과가 없을 수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 기분이 좋아지는 것을 확인하는 데는 4~8주 정도 걸릴 수 있습니다. 그러나 에너지 부족이나 식욕 변화와 같은 다른 증상은 기분이 나아지기 전에 개선되는 경향이 있습니다.

귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하에게 처방할 수 있는 다양한 항우울제가 있습니다. 가장 일반적인 것들은 다음과 같습니다:

선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI): SSRI는 뇌에 존재하는 활성 세로토닌(종종 "기분 좋은" 호르몬이라고 함)의 양을 조절하고 증가시키는 역할을 합니다. SSRI는 우울증에 대한 1차 약물이며 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI): SNRI는 세로토닌과 노르에피네프린(투쟁-도피 반응에서 역할을 하는 호르몬)을 조절합니다. 이러한 약물은 반응이 좋지 않거나 SSRI로 개선되는 경우 종종 처방됩니다. SNRI는 우울증으로 인해 피로 나 신체적 고통을 겪는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다 .
노르에피네프린-도파민 재흡수 억제제(NDRI): NDRI는 노르에피네프린과 도파민(종종 "행복 호르몬"으로 알려짐) 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 현재 우울증 치료제로 시판되는 유일한 NDRI는 Wellbutrin(부프로피온)입니다. 귀하가 성과 성욕과 관련된 문제를 피하고 싶거나 금연하는 중이라면 귀하의 의료 제공자가 이 약을 추천할 수 있습니다.

그러나 대부분의 약물과 마찬가지로 우울증을 치료하는 약물에도 부작용이 없습니다. 항우울제를 복용하는 경우 다음 부작용 중 하나 이상을 경험할 수 있습니다.

변비
마른 입
현기증
피로
메스꺼움
성적 문제
땀을 흘리다
세로토닌 증후군 (신체에서 세로토닌이 너무 많이 생성될 때 발생하며 잠재적으로 생명을 위협할 수 있음)

담당 주치의나 정신과 의사는 일반적으로 귀하가 항우울제를 복용하는 동안 약을 처방하고 건강을 모니터링하는 일을 담당합니다.

항우울제 사용 시 문제나 부작용이 발생하는 경우, 약을 변경하기 전에 담당 의사와 상담하고 스스로 약 복용을 중단하지 마십시오. 이로 인해 추가적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 항우울제 복용에 문제가 있는 경우 처방의사와 상담하고 스스로 약 복용을 중단하지 마십시오.

치료법

증상을 개선하기 위해 고려할 수 있는 두 가지 주요 치료법이 있습니다. 이러한 치료법에는 심리치료와 뇌자극치료가 포함됩니다.

심리치료

정신 건강 치료 또는 대화 치료라고도 불리는 심리치료는 자격을 갖춘 전문가와 함께 스트레스 요인, 감정, 생각에 대해 대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전통적인 치료를 시작한다면 심리학자, 자격을 갖춘 상담사, 사회복지사, 결혼 및 가족 치료사와 같은 정신 건강 전문가와 협력하게 될 것입니다.

이러한 유형의 치료의 주요 초점은 귀하가 자신의 생각, 감정, 행동을 이해하고 필요한 경우 해로운 습관이나 사고 패턴을 바꾸도록 돕는 것입니다. 종종 우울증이 있는 사람들은 항우울제 복용과 심리 치료 세션을 포함할 수 있는 병용 요법(두 가지 이상의 치료법 사용이라고도 함)을 사용합니다.

치료사는 귀하의 세션 중에 한 가지 유형의 치료법이나 다양한 치료법의 요소를 사용할 수 있습니다. 그들이 사용하는 접근 방식은 귀하의 증상, 요구 사항 및 치료 목표에 맞게 맞춤화됩니다.

미국심리학회(APA)가 권장하는 심리치료에는 다음과 같은 7 가지 유형이 있습니다.

행동 치료: 건강에 해롭거나 유해한 행동을 식별하고 변경하는 데 도움이 됩니다.
인지 치료: 자신의 생각을 이해하고 자기 파괴적인 사고 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
인지 행동 치료(CBT): 행동 치료와 인지 치료를 조합하여 사용합니다.
대인관계 심리치료(IPT): 우울증으로 인해 발생할 수 있는 타인과의 관계를 개선하거나 갈등을 해결하는 데 도움이 됩니다.
마음챙김 기반 인지 치료(MBCT): 마음챙김 명상 과 인지 치료를 결합하여 자존감을 향상시킵니다.
정신 역학 치료: 현재 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 더 나은 통찰력을 얻기 위해 무의식적 사고와 과거 경험에 대한 이해를 활용합니다.
지지 요법: 스트레스 요인을 극복하고 결정을 내리는 데 도움이 되는 공감 및 적극적인 경청과 같은 지지 기술을 제공합니다.

뇌 자극 요법

어떤 경우에는 미주신경 자극(VNS)이나 경두개 자기 자극(TMS)과 같은 뇌 자극 요법이 치료에 필요할 수 있습니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 뇌의 기능을 결정하는 과정을 직접 활성화하거나 차단하는 것입니다.

뇌 자극 치료 과정에서는 두피에 전극(전기를 전달하는 작은 패치)을 배치하여 전기를 사용합니다. 때로는 공급자가 자기장을 사용하여 전기를 보낼 수도 있습니다. 일부 치료법에는 마취가 필요하지만 다른 치료법에는 마취가 필요하지 않습니다.

뇌 자극 요법은 널리 사용되지 않으며 우울증 치료의 표준은 약물 치료와 심리 치료라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 다른 치료법을 사용해도 증상이 호전되지 않는 상황에서는 뇌 자극이 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 뇌 자극은 다음과 같은 사람들에게만 권장됩니다.

약물에 반응하지 않음
이러한 형태의 치료에 관심이 있다고 말함
정신병이나 극단적 충동을 경험한 경우
이전에 뇌 자극 요법을 사용한 결과 이미 좋은 반응을 보임

뇌자극요법 중 전기경련요법(ECT)이 가장 일반적이고 전문가들에 의해 가장 많이 연구되고 있습니다.

ECT의 작동 방식

ECT 세션이 시작되기 전에 환자에게 전신 마취를 하고 근육 이완제를 투여합니다. 숙련된 서비스 제공자는 환자 머리의 특정 위치에 전극을 배치하고 뇌를 통해 전류를 보냅니다.

전류로 인해 단기 발작(1분 미만)이 발생하지만 환자는 전류를 느끼지 않습니다. 세션이 끝난 후 약 한 시간쯤 지나면 환자는 깨어나 정신이 깨어나 정상적인 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

뇌 자극 요법은 일반적으로 6~12주 동안 지속되며, 세션은 매주 2~3회 진행됩니다. 개인 치료 계획의 기간은 우울증 증상의 심각도와 치료에 대한 반응으로 증상이 어떻게 변화하는지에 따라 결정됩니다.

이러한 유형의 치료에는 마취 합병증, 혼란, 피로, 단기 기억 상실(드문 경우) 등의 위험이 따릅니다.

우울증과 함께 생활하고 관리하기

우울증에 대한 치료법은 없으며 우울증 환자의 거의 50%가 처음 치료를 시작할 때 치료에 반응하지 않을 수 있습니다. 4 그러나 40%의 개인은 치료 후 12개월 이내에 우울증 증상이 감소합니다.

그러나 우울증 장애는 여전히 가장 치료 가능한 정신 건강 질환 중 하나입니다. 치료는 특히 조기에 시작하는 경우 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 병용 요법(예: 약물 치료와 정신 요법을 함께 사용하는 것)도 다음과 같은 결과를 가져올 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다 .

우울증 증상의 개선
더 나은 삶의 질
치료를 지속하고 증상을 관리하는 데 필요한 지원을 받을 가능성이 높아집니다.

이것이 공식적인 치료 권장 사항의 일부가 아닌 경우 운동, 사랑하는 사람 과 시간 보내기, 영양가 있는 식사 먹기 , 즐기는 활동 참여(또는 즐기는 데 사용됨), 심호흡, 점진적 근육 이완(PMR) 또는 요가 와 같은 이완 기술이 있습니다 .

결론적으로

우울증에 대한 공식적인 치료법은 없지만, 우울증 장애는 가장 치료 가능한 정신 건강 상태 중 하나입니다. 여러 가지 치료법이 증상을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 효과적입니다.

우울증의 가장 일반적인 치료법에는 약물치료와 대화치료가 있습니다. 어떤 경우에는 뇌 자극 요법이 증상 개선에 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 이는 덜 일반적인 형태의 치료법이므로 담당 의사는 특정 상황에서만 이를 권장합니다.

우울증은 극복하기 어려울 수 있습니다. 그러나 혼자서 대처할 필요는 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 2주 이상 기분 변화가 느껴지기 시작하면 우울증 검사를 받거나 담당 의료 서비스 제공자를 방문하면 삶의 질을 향상시키는 데 필요한 지원과 진료를 받는 데 도움이 될 수 있습니다.