간에 좋은 음식1 지방간 치료에 가장 좋은 음식 지방간 치료에 가장 좋은 음식 소개 간에 과도한 지방 축적을 특징으로 하는 상태인 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 전 세계적으로 우려가 커지고 있습니다. 좋은 소식은 식단이 이 상태를 관리하고 심지어 역전시키는 데 중요한 역할을 한다는 것입니다. 더 건강한 간을 목표로 한다면 식단에 포함할 수 있는 최고의 음식이 있습니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소 연구에 따르면 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎 채소를 섭취하면 간의 지방을 줄이고 NAFLD를 예방할 수 있습니다. 그들은 간 건강에 필수적인 항산화 제, 비타민 및식이 섬유가 풍부합니다. 2. 기름진 생선 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 간 지방 수치와 염증을 개선하는 데 .. 2023. 7. 11. 이전 1 다음