간헐적단식이 효과가있나요1 체중 감량을 위해 간헐적 단식이 효과가 있습니까? 체중 감량을 위해 간헐적 단식이 효과가 있습니까? 개요 간헐적 단식은 체중 감량을 원하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 식습관입니다. 간헐적 단식 몸찬패스트처럼 이란 책이 열풍을 불기도 했지요 다이어트 및 다른 체중 감량 프로그램과 달리 음식 선택이나 섭취를 제한하지 않습니다. 대신 중요한 것은 먹는 시간 입니다. 어떤 사람들은 간헐적 단식이 과체중을 줄이는 안전하고 건강한 방법 일 수 있다고 주장하지만, 다른 사람들은 그것을 효과가 없고 지속 불가능한 것으로 여깁니다. 이 글은 간헐적 단식이 체중 감량에 효과가 있는지 설명합니다. 간헐적 단식이란 무엇입니까? 간헐적 단식은 식사와 금식 시간 사이를 말합니다. 이 식습관의 패턴이 대부분은 식사와 간식을 특정 시간대 (일반적으로 하루 6 시간에서 8 시.. 2022. 11. 8. 이전 1 다음