금연7 청소년 시기에 흡연으로 인한 니코틴이 신체에 미치는 영향 청소년 시기에 흡연으로 인한 니코틴이 신체에 미치는 영향 흡연은 뇌에 영향을 미치는 것부터 고혈압에 이르기까지 담배를 피고 있다면 당신이 알아야 할 것이 있습니다. 니코틴이 들어있는 담배 대체품인 전자담배는 한때 믿어졌던 것만큼 안전하지 않을 수 있습니다. 이는 특히 시장에서 가장 빠르게 성장하는 인구인 10대에게 해당됩니다. 연구에 따르면 니코틴 자체가 임신한 인구와 발달 중인 뇌가 있는 청소년 모두에게 사용하기에 위험하다고 보고합니다 . 이러한 니코틴 충전 전자 장치의 사용이 증가함에 따라 성인에게 장기적인 영향을 보여주는 연구가 증가하고 있습니다. 껌과 사탕과 같은 니코틴 대체 요법은 전통적인 담배 흡연에 비해 부정적인 영향이 적지만 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 여전히 우려가 있습니다. 니코틴이.. 2021. 12. 16. 금연 후 신체 변화와 폐를 청소하는 방법 금연 후 폐를 청소하는 방법 최근에 담배를 끊었다면 건강 관리를 위한 중요한 첫 단계를 밟은 것입니다. 금연을 고려하고 있다면 그 혜택이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 그리고 금연 후 폐를 청소할 수 있는 지에 대해서도 궁금해 할 것입니다. 담배를 피우기 전의 폐로 되돌릴 수 있는 빠른 해결책은 없지만, 마지막 담배를 피운 후에 폐가 스스로 회복되도록 도울 수 있는 방법이 있습니다. 담배를 끊은 후에 폐를 청소할 수 있습니까? 당신이 일단 담배를 끊었다면 당신은 폐에 쌓인 독소를 제거하는 첫번째 단계에 있습니다. 그 이유는 폐는 다행히도 자가 청소를 하기 때문입니다. 마지막 담배를 피운 후에 그 과정을 시작합니다. 폐는 시간이 지남에 따라 스스로를 복구 할 수 있는 놀라운 장기 시스템입니다. 담배를 끊고 .. 2020. 6. 1. 금연을 위한 간단한 한가지 팁 금연을 위한 진짜 간단한 팁 아침 몇시에 첫번째 담배는 피시나요? 만약 아침 8시에 첫번째 담배를 피우신다면 하루에 10분이나 30분 혹은 1시간식 첫번째 담배를 피우는 시간을 미뤄보시는게 어떨까요? 예를 들어 오늘 8시에 첫 담배를 폈다면(30분씩 늦추기로 결정했다면) 내일을 8시 30분에 첫번째 담배 모레는 9시 그다음날을 9시 30분 . . . 이렇게 조금씩 늦춘다면 매일 한갑 피던 담배를 반갑,1/4갑 이렇게 줄이면 담배 의존도는 점점 줄어들 것이고 금연으로 한발 가까워 지지 않을까요? 본 필자도 이러한 방법으로 한갑 피던 담배를 지금 반갑까지 줄였으며 점점 금연의 성공으로 가고 있습니다. 한갑이상 피던 담배를 반갑으로 줄이니까 확실히 체력이 좋아짐을 눈에 띄게 느끼고 있습니다. 다가 오는 202.. 2019. 12. 21. 이전 1 2 다음
