아침을 상쾌하게 시작 할 수 있는 몇가지 방법1 아침을 상쾌하게 시작 할 수 있는 몇가지 방법 아침에 깨어나 기가 어려울 때는 다음 방법을 고려해 보시기 바랍니다. 우리는 충분한 수면을 취했을 때조차도 피곤한 느낌을 떨쳐 낼 수 없는 아침을 보낼 때가 종종 있습니다 또한 그 피곤한 날에 일을 시작하려고 많은 사람들이 커피를 마시기도 합니다 그러나 과도한 카페인은 우리를 불안하고 불안하게 만들 수 있습니다 아래의 몇 가지 방법은 우리의 아침 피로를 없애고 필요한 에너지를 만들어 하루를 상쾌하게 시작하는 방법입니다. 1. 물 한잔 마시기 피로는 탈수의 고전적인 증상이며 심지어 졸음, 인지 능력의 변화 및 기분 장애를 유발할 수 있습니다. 하루를 시작하기 전에 물 한 잔으로 몸 전체를 맑게 하십시오. 2. 요가나 간단한 스트레칭 깨어난 후 스트레칭이 기분이 좋은 이유가 있습니다. 밤새 REM 수면 중에.. 2020. 7. 4. 이전 1 다음